2026-11-02
きのこ首症候群・バッファローハンプ・うなじのたこのすべて（外科的治療）
きのこ首（バッファローハンプ）は、猫背による第7頸椎棘突起の圧迫で軟部組織が過剰に線維化して生じるこぶです。初期は姿勢矯正が優先され、変形が進んだ場合は超音波脂肪除去術で除去します。
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こんにちは。チョ・ヨンミン院長です。
今日はリフティングとは少し違った治療についてお話ししようと思います。
もしかして、周りで首の後ろ側がこぶのように盛り上がった方を見かけたことはありますか？
図をご覧いただくと、首と背中がつながる部分が突出しています。
これを、バッファローハンプ、きのこ首、貴婦人のこぶ、うなじのたこなど、さまざまな名前で呼んでいます。
全身の代謝疾患のない健康な方でも、このように盛り上がることがありますが
このようなこぶができる理由は、第7頸椎の圧迫によるものだと結論づけられています。
では、いったいこのこぶの正体は何でしょうか？？
筋肉？ 脂肪？
バッファローハンプ／貴婦人のこぶ／きのこ首／うなじのたこが生じる部位は、解剖学的には僧帽筋の上部にあたります。
ところが、こぶができる部位は、どれほど筋肉が発達した人であっても大きくなっていないことがわかります。したがって、筋肉ではありません。
その塊の正体は、脂肪組織が外部からの刺激（第7頸椎棘突起による圧力）によって過剰な線維化を経て肥大している状態です。
きのこ首／バッファローハンプ／うなじのたこ／貴婦人のこぶの原因は？
先ほど、第7頸椎棘突起が組織を圧迫することで生じると申し上げました。
じっとしている骨が自分の組織を圧迫するなんて……!! そんなはずないですよね :)
普段から猫背の姿勢を長く続けていると
第7頸椎の棘突起が、その上にある組織を突いてしまうようになります。
外部からの圧力が手のひらや足の裏の皮膚にたこを作るように、内部から加わる圧力は軟部組織の過剰な線維化を引き起こします。
結局、日頃の悪い姿勢が問題の核心です。
きのこ首／バッファローハンプ／うなじのたこ／貴婦人のこぶがよくできる年齢は？
「貴婦人のこぶ」という名前からもおわかりのように、50代以上の女性に多く見られます。
中国に由来する言葉で、やや裕福な階層の中年女性によく見られたことから、この名がついたといわれていますが
召使いに仕事をすべて任せ、椅子に座って猫をなでている姿を想像してみると、現代人がスマートフォンを見る姿勢とそれほど変わりません。
頭の角度が15度ずつ前に傾くたびに、頭を支えるための力は数倍ずつ増えるといわれています……
さらに職場でもPCで多くの作業を行うため、現代人にはより頻繁に起こらざるを得ないように思われます。
そのせいか、中年女性に多いこの疾患は、最近では20〜30代でも発症する傾向にあります。
きのこ首／バッファローハンプ／うなじのたこ／貴婦人のこぶの治療法は？
姿勢によって生じた疾患である以上、姿勢矯正が最優先です。
背骨をまっすぐ立て、猫背の姿勢を避けること。
首・肩まわりの筋肉のバランスを整えて、正しい姿勢を保つことです。
すでに変形が強く進行し、きのこ首／バッファローハンプ／うなじのたこが大きく進んだ状態では、首を後ろにそらすことも難しいため、姿勢矯正を始めることができません。
このような場合は施術の力を借りて、まずはこぶをできる限り取り除いてから、きちんと姿勢矯正を行うのが適切でしょう :)
姿勢矯正については、ブログやYouTubeなどさまざまなチャンネルで専門家の方々が解説しているため、本稿では省略いたします。
首の後ろから肩にかけて大きく盛り上がった症例写真と、首のMRI画像。
その部位の軟部組織は、もはや一般的な脂肪ではなく、硬く変形した脂肪であるため、通常の脂肪吸引では施術が難しいです。
さらに脂肪吸引は、こぶの上の皮膚を傷つけて癒着を引き起こす可能性があり、こぶの下にある僧帽筋を損傷することもあります。ただでさえ疲弊している組織に、さらに大きなダメージを与えかねないからです。
したがって、変形した脂肪層（過線維化組織を含む）のみを選択的に除去する超音波脂肪除去術（別名：バッファロー輪郭術）が最も適した施術です。
皮下脂肪層に細いカニューレを入れ、脂肪細胞を砕いて段階的に取り除く様子の図解。
脂肪組織に麻酔液を混ぜた水を注入し
超音波プローブを近づけると、脂肪だけを選択的に分解できます。
まずこぶを取り除いたのち、正しい姿勢矯正法によって第7頸椎による圧迫を受けない状態になるまでが、治療の完成です。
きのこ首／バッファローハンプ／うなじのたこ／貴婦人のこぶを放置すると？
このこぶを抱えたまま過ごすことは、見た目の美容上の問題があります。
見た目がよくなく、服を着てもシルエットがきれいに出ないからです。
実は、美容面の問題よりも大きな問題があります。
硬く凝り固まった軟部組織によるこぶを放置すると、こぶの周囲の首・背中・肩に不必要な圧力がかかり、周辺の筋肉が過緊張または過伸展するストレス状態に置かれる、ということです。
これが続くと、慢性的な首・背中・肩の痛みや強い疲労だけでなく、こぶの大きさに比例して姿勢はさらに悪化するため、頸椎ディスクが生じ、それに伴う胸椎と腰椎への負荷によって、脊椎全体が損なわれることもあります。
大きさが非常に小さければ姿勢矯正だけで多くの部分が改善することもありますが、すでに正常な身体の可動域を制限するほどこぶが大きい場合は、できるだけ早く除去されることを強くお勧めします。
よくあるご質問
きのこ首とはどのようなものか教えてください
きのこ首は、首の後ろ側がこぶのように盛り上がった状態を指し、バッファローハンプ・貴婦人のこぶ・うなじのたこなどとも呼ばれます。全身の代謝疾患がない健康な方にも生じることがあると説明されています。
きのこ首はなぜ起こるのですか？
猫背の姿勢で第7頸椎の棘突起が、その上の組織を突いて圧迫することで生じると説明されています。外部からの圧力が手のひらや足の裏にたこを作るように、内部から加わる圧力が軟部組織の過剰な線維化を引き起こすとされています。
きのこ首のこぶは筋肉ですか、それとも脂肪ですか？
こぶの正体は筋肉ではなく脂肪組織です。外部からの刺激によって過剰な線維化を経て肥大した状態と説明されており、この部位は解剖学的には僧帽筋の上部にあたります。どれほど筋肉が発達した人でも、この部位が大きくなっていないという点を根拠にしています。
きのこ首はどの施術で治療しますか？
超音波脂肪除去術（バッファロー輪郭術）が最も適した施術として紹介されています。変形して硬くなった脂肪層と過線維化組織のみを選択的に分解するのが特徴で、一般的な脂肪吸引は皮膚の癒着や僧帽筋の損傷のおそれがあるため適さないと説明されています。
こぶの除去と姿勢矯正はどの順番で行いますか？
基本は姿勢矯正が優先ですが、変形が大きく進んでいる場合は、まずこぶをできる限り取り除いてから姿勢矯正を行う順序が適切だと説明されています。首を後ろにそらすことが難しいと、姿勢矯正を始めることが困難なためです。
きのこ首を放置するとどうなりますか？
慢性的な首・背中・肩の痛みや強い疲労が生じることがあり、頸椎ディスクや脊椎全体の問題へと進行するおそれがあると説明されています。こぶが小さければ姿勢矯正だけで多くが改善しますが、可動域を制限するほど大きい場合は早めの除去が勧められています。